Marzec nieodmienne kojarzy nam się z wiosną. To czas, kiedy wszystko się odradza, budzi do życia po długiej, smutnej zimie. To również najlepszy miesiąc, na oczyszczenie swojego organizmu po zimie, kiedy to raczyliśmy się ciężkim jedzeniem . Wypadają Ci włosy? Twoja skóra straciła blask, a Ty czujesz się ciężko? Najwyższa pora to zmienić!
Oczyść swój organizm z toksyn za pomocą herbat i ziół.
Jakie zalety ma wiosenny detoks?
To nie tylko piękny wygląd, ale również oczyszczenie układu pokarmowego i całego organizmu z zalegających toksyn.
Jak przeprowadzić detoks?
Zmień dietę. Przejdź na lżejsze dania, pełne warzyw takich jak buraki, kapusta czy seler oraz węglowodany złożone jak kasze, płatki owsiane czy otręby. Włącz do diety własnej produkcji kiełki, rzeżuchę czy pietruszkę.
Dużo pij 2-3 l dziennie. Picie jest niezwykle ważnym aspektem detoksu, gdyż wypłukuje szkodliwe elementy przemiany materii, poprawia funkcjonowanie nerek, woda jest również wykorzystywana do rozpuszczania szkodliwych substancji.
Rezygnujemy zupełnie z kawy, czarnej herbaty czy gazowanych napojów.
Co pić w czasie detoksu?
Oczywiście możemy pić wodę. Jednak kiedy na zewnątrz jest stosunkowo chłodno, ciężko zmusić się do picia całkiem sporej ilości zimnej wody.
Świetnie sprawdzi się tutaj czystek, kora lapacho, herbata zielona czy yerba mate.
Czystek:
Znany ze swoich leczniczych właściwości czystej doskonale oczyszcza organizm. Usuwa metale ciężkie z organizmu, przez co polecany jest szczególnie palaczom. Ma działanie antyoksydacyjne, pomaga zwalczać wolne rodniki i działa witalizująco na cały organizm. Wspaniale wpływa na poprawę wyglądu skóry. Wzmacnia odporność, co przyda się w sezonie grypowym.
Zielona Herbata
Doskonale oczyszcza organizm z toksyn dostarczanych wraz z żywnością oraz tych, które powstają w procesie przemiany materii. Pomaga zwalczyć cellulit. Stymuluje krążenie i pomaga w koncentracji. Zielona herbata opóźnia proces starzenia skóry, dzięki regularnemu jej piciu, dłużej będziemy cieszyć się pięknym wyglądem.
Polecamy picie zielonej herbaty bez cukru , około 0,5-1h przed planowanym posiłkiem.
Kora lapacho
Kora lapacho nazywana również herbatą Inków. Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przypisuje się jej działanie antynowotworowe. Wzmacnia organizm, doskonale wpływa na kondycję i wygląd skóry, wspomaga zwalczanie pasożytów. Lapacho doskonale sprawdza się przy oczyszczaniu organizmu z toksyn, poprawiając pracę wątroby.
Jeśli nie do końca odpowiada nam smak lapacho, możemy dosłodzić go łyżką miodu.
Yerba mate
Yerba mate doskonale usuwa toksyny z organizmu jak również wspomaga układ trawienny, poprawia krążenie krwi i pracę układy krwionośnego, dzięki czemu łatwiej i szybciej usuniemy wszelkie toksyny. Do tego doskonale odpręża i eliminuje oznaki zmęczenia.
